Bagi Anda para pelajar yang sedang mempersiapkan diri untuk ujian,
atau para karyawan yang bersiap untuk presentasi, trik berikut dapat
membantu Anda mengingat pelajaran atau materi presentasi Anda:
Ketika membaca materi yang ingin Anda hapal, kepalkan telapak tangan kanan Anda. Ketika Anda ingin mengingat apa yang sudah Anda hapal, kepalkan telapak tangan kiri Anda.
Sebuah studi baru yang
dipimpin oleh Ruth Propper dari Montclair State University menunjukkan
bahwa trik itu memang terbukti dapat membantu daya ingat Anda.
Penelitian yang sebagian didanai oleh Angkatan Darat AS itu diterbitkan
hasilnya dalam jurnal PLoS ONE.
“Temuan kami menunjukkan bahwa
beberapa gerakan tubuh yang sederhana ini dapat meningkatkan daya
ingat,” kata Propper. “Penelitian di masa depan akan memeriksa apakah
mengepalkan tangan juga dapat meningkatkan bentuk-bentuk kognisi lain,
misalnya kemampuan bicara atau spasial. ”
Propper dan
rekan-rekannya merekrut 50 orang non-kidal untuk studi mereka. Sebagian
besar dari mereka adalah perempuan. Mereka diberi daftar 36 kata untuk
dihapal dan kemudian diminta untuk mengingat kata-kata sebanyak yang
mereka bisa.
Ke-50 subyek itu dibagi menjadi lima kelompok: satu kelompok yang menggenggam bola karet di telapak kanan mereka selama sekitar 45 detik ketika membaca daftar kata sebelum menuliskan sebanyak mungkin kata-kata yang mereka ingat, satu kelompok lain melakukan hal yang sama dengan tangan kiri. Satu kelompok lain menggenggam bola karet di telapak kanan saat membaca, kemudian di telapak kiri sembari menuliskan sebanyak mungkin kata-kata yang mereka ingat, satu kelompok lain melakukan sebaliknya. Satu kelompok kontrol tidak mengepalkan telapak tangan mereka sama sekali.
Ketika Propper dan timnya melakukan penilaian, mereka menemukan bahwa kelompok dengan nilai terbaik pada tes memori itu adalah mereka yang mengepalkan telapak kanan saat menghafal, dan telapak kiri saat mengingat kembali kata-kata. Kelompok itu mengingat rata-rata sepuluh kata, dibandingkan orang-orang dalam kelompok lain yang hanya mengingat rata-rata enam kata.
Aktivasi otak
Bagaimana
mengepalkan telapak tangan memengaruhi otak? Mengepalkan telapak tangan
diketahui memengaruhi keadaan emosional. Penelitian sebelumnya juga
telah menunjukkan bahwa mengepalkan telapak tangan kiri atau kanan
meningkatkan aktivitas otak di belahan yang berlawanan. Propper dan
rekan-rekannya menduga bahwa belahan otak kiri dan kanan masing-masing
berperan penting dalam menghapal dan mengingat. Ketika Anda mengepalkan
tangan kanan, Anda mengaktifkan sisi kiri otak yang membantu menyimpan
memori dan kemudian ketika Anda mengepalkan telapak kiri, Anda
mengaktifkan sisi kanan otak untuk mengingat kembali informasi.
Untuk orang kidal
Studi
saat ini tidak menawarkan trik memori untuk orang kidal, yang otaknya
terkenal lebih sulit untuk diketahui cara kerjanya. Jika Anda kidal,
mungkin yang sebaliknya berlaku.
Sumber : Klik Disini