Aktifitas Fisik Yang termasuk Aerobik

Terdapat berbagai macam manfaat latihan aerobik. Pertama, latihan ini membantu menjaga berat badan tetap terkendali. Kedua, latihan aerobik meningkatkan fleksibilitas sendi dan otot sehingga efektif mencegah cedera. Ketiga, aerobik digolongkan dalam latihan kardiovaskular yang mampu memperbaiki kapasitas paru-paru.

Latihan ini juga mampu memperkuat jantung dan meningkatkan oksigen dalam tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa dengan melakukan salah satu kegiatan aerobik setiap hari, maka risiko penyakit jantung bisa dikurangi. Terdapat berbagai jenis latihan aerobik. Anda bisa memilih salah satu yang paling sesuai untuk meningkatkan kebugaran secara keseluruhan.

Daftar Latihan Aerobik

Berikut adalah daftar latihan aerobik:

• Berjalan
• Jogging
• Renang
• Bersepeda 
• Aerobik dancing
• Bulu tangkis
• Mendayung
• Bermacam aktivitas olahraga seperti tenis dan sepak bola
• Skipping
• Naik tangga
• Aerobik air
• Naik tangga atau melakukan latihan step-up
• Tinju 
• Melakukan aktivitas rumah tangga seperti menyapu, berkebun, dan mengepel 

Cara Memilih Latihan Aerobik

Dari berbagai macam latihan aerobik lantas mana yang harus dipilih? Pilihan aktivitas aerobik tergantung pada banyak faktor seperti tingkat kebugaran masing-masing individu.

Sebagai awalan, Anda bisa memilih latihan yang memiliki risiko dan intenstitas rendah seperti berjalan.

Setelah mencapai tingkat kebugaran yang lebih baik, Anda bisa beralih ke aktivitas lain seperti skipping atau berenang.

Setelah kebugaran dirasa mencapai level ideal, aktivitas lebih berat seperti tinju, sprint, atau jogging bisa menjadi pilihan. Jika Anda berencana menurunkan berat badan, pilih latihan yang melibatkan pergerakan sebagian besar anggota tubuh.

Berbagai macam olahraga seperti tenis, basket, atau sepakbola merupakan contoh aktivitas yang melibatkan pergerakan berbagai anggota tubuh.

Lebih banyak anggota tubuh yang bergerak seperti lengan, kaki, punggung, pinggul, perut, dll akan mempercepat hilangnya lemak.

Alternatif lain adalah dengan melakukan latihan aerobik intensitas rendah, diikuti dengan latihan intensitas tinggi, kemudian ditutup dengan latihan intensitas rendah lagi. 

Jadwal Latihan Aerobik

Untuk mencegah penyakit jantung dan menurunkan berat badan, latihan aerobik harus dilakukan setidaknya tiga kali seminggu.

Meskipun banyak ahli menyarankan melakukan aerobik setidaknya sepuluh menit, akan lebih baik jika Anda bisa melakukannya antara tiga puluh sampai enam puluh menit, tiga kali seminggu untuk mengoptimalkan manfaat latihan aerobik.

Jika Anda melakukan aerobik untuk menurunkan berat badan, waktu ideal untuk melakukannya adalah di pagi hari.

 

Kombinasikan latihan aerobik dengan asupan diet yang sehat dan seimbang untuk mendapatkan hasil yang optimal.

 

Sumber : Klik Disini

Kesehatan

Aktifitas Fisik Yang termasuk Aerobik

kakazouli Jumat, 24 April 2015

Tips Membakar Kalori saat Tidur

Setelah seharian berusaha keras menjalani program diet atau penurunan berat badan, tak ada salahnya bila Anda menambah sedikit upaya agar kalori tetap terbakar optimal saat tidur.

Mendapatkan waktu tidur yang cukup akan membantu tubuh membakar kalori lebih banyak pada malam dan siang hari.

Selain waktu tidur yang cukup, ada beberapa cara lain yang bisa dilakukan untuk mengoptimalkan program penurunan berat badan bahkan saat kita tidur.

Berikut adalah beberapa langkah yang bisa dilakukan agar pembakaran kalori bisa meningkat pada saat tidur:

1. Latihan Angkat Berat

Untuk membakar lebih banyak kalori saat tidur, lakukan latihan angkat berat di siang hari. Satu pound otot dapat membakar rata-rata sekitar 50 kalori pada siang dan malam hari, sementara satu pound lemak hanya membakar sembilan kalori.

Dengan memulai program latihan angkat berat dan meningkatkan massa otot, tubuh akan membakar lebih banyak kalori saat tidur. 

2. Mengecilkan Pemanas Ruangan

Tubuh akan membakar lebih banyak kalori di malam hari bila kita mengecilkan pemanas ruangan. Hal ini terjadi karena tubuh menggunakan lebih banyak energi untuk tetap hangat.

Dengan mengecilkan pemanas ruangan di malam hari, tingkat metabolisme tubuh akan meningkat sehingga bisa membakar lebih banyak kalori untuk membuat kita tetap hangat. 

3. Batasi Asupan Karbohidrat

Sebaiknya hindari asupan karbohidrat minimal enam jam sebelum tidur. Saat jumlah karbohidrat menurun, tubuh akan mulai menggunakan kalori untuk membakar lemak agar tetap bisa menghasilkan energi.

Hal ini juga berlaku meski kita sedang tidur, apabila tubuh tidak mendapat asupan karbohidrat sebelum tidur, maka tubuh akan membakar lebih banyak kalori dan lemak untuk menghasilkan energi.

4. Minum Teh Hijau

Agar tubuh membakar lebih banyak kalori saat tidur, disarankan untuk mengonsumsi teh hijau sebelum tidur. Teh hijau diyakini dapat meningkatkan metabolisme sehingga membantu tubuh membakar kalori lebih banyak. 

5. Cukup Waktu Tidur

Tidur selama lebih dari tujuh jam akan membantu tubuh membakar lebih banyak kalori di malam hari.

Mendapatkan lebih banyak waktu tidur tidak hanya membantu tubuh membakar lebih banyak kalori di malam hari, namun juga membantu menjaga tingkat metabolisme yang lebih tinggi di siang hari sehingga bisa membakar lebih banyak kalori.

6. Meditasi

Pastikan untuk melakukan meditasi dan rileksasi sebelum tidur. Rileksasi menyebabkan penurunan tingkat kortisol (hormon stres) yang pada gilirannya akan membantu tubuh membakar lebih banyak kalori.

Diedit oleh penulis Ragilz dengan sumber Disini

Kesehatan

Tips Membakar Kalori saat Tidur

kakazouli Kamis, 23 April 2015

Manfaat Bersepeda Bagi Kesehatan

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, bersepeda bisa menjadi pilihan ideal. Mengendarai sepeda pada kecepatan moderat (19-22 km/jam) selama setengah jam bisa membakar kalori sebanyak 235 kalori.

Dengan bersepeda satu jam, maka kalori yang dibakar akan mencapai 400-500 kalori. Pembakaran kalori akan bergantung pada berat badan, faktor genetik, dan intensitas latihan. Bersepeda di jalan menanjak tentu akan membakar kalori lebih banyak dibandingkan hanya melakukannya di jalan lurus.

 

Berikut adalah berbagai manfaat lain olahraga bersepeda:

1. Membakar kalori

Gerakan tubuh saat mengayuh sepeda membantu membakar banyak kalori.

Orang dengan berat sekitar 80 kg, dapat membakar lebih dari 500 kalori setelah melakukan satu jam bersepeda pada kecepatan moderat.

Setengah jam bersepeda rekreasi (kecepatan 8 km/jam) bisa membakar 75-155 kalori, sedangkan bersepeda dengan kecepatan moderat 16 km/jam bisa membakar 190-415 kalori dalam 30 menit.

2. Melatih otot

Bersepeda melibatkan penggunaan otot paha depan, hamstring, dan otot betis.

Aktivitas bersepeda akan membuat otot-otot tersebut kencang dan kuat serta tubuh juga terlihat lebih ramping.

Olahraga ini juga membantu meningkatkan metabolisme istirahat, menyebabkan pembakaran kalori terjadi lebih banyak meskipun tubuh sedang dalam kondisi istirahat.

Otot-otot perut dan punggung juga diperkuat sehingga mengarah ke keseimbangan serta postur tubuh yang lebih baik.

3. Kebebasan memilih rute

Saat ini, banyak kota mendorong program bersepeda ke kantor (bike to work). Dengan bersepeda, Anda bisa memilih rute jalan tikus dan memilih jalan pintas yang tidak bisa dilakukan saat menggunakan mobil.

Dengan cara ini, Anda bisa menikmati berbagai pemandangan berbeda selain jalan besar yang padat dan berpolusi.

4. Menghemat waktu

Di kota yang padat, bersepeda bisa menjadi alternatif cara menghemat waktu. Anda juga tidak perlu berkeliling mencari tempat parkir, mengingat sepeda bisa diparkir hampir di manapun.

5. Mudah memulainya 

Bersepeda menawarkan berbagai intensitas latihan. Intensitas yang rendah sekalipun dapat membantu membakar kalori.

Jadi, bersepeda merupakan jenis olahraha yag mudah dalam memulainya. Anda bisa meningkatkan intensitas latihan secara bertahap sesuai kemampuan dan kebutuhan.

6. Murah

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, bersepeda adalah olahraga murah yang bisa dipilih. Untuk memulainya, Anda hanya membutuhkan sepeda yang harganya jelas lebih rendah dari motor apalagi mobil.

7. Meningkatkan kebugaran kardiovaskular

Bersepeda secara teratur bisa meningkatkan kebugaran kardiovaskular, sehingga menyediakan lebih banyak energi sepanjang hari. Bersepeda juga dikenal membantu mencegah penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.

8. Aktivitas sosial

Bersepeda merupakan salah satu jenis aktivitas sosial, apalagi jika dilakukan bersama teman atau keluarga.

9. Anti pemanasan global

Bersepeda tidak melepas karbon dioksida serta tidak ada resiko pencemaran sehingga membantu mengurangi efek pemanasan global.

10. Tidak ada batasan umur

Bersepeda dapat dilakukan oleh semua kelompok umur. Selain itu, tidak ada keterampilan khusus yang diperlukan untuk memulainya.

11. RIsiko lebih kecil  

Sepeda bukanlah mesin mematikan, seperti mobil. Bersepeda jarang menyebabkan kecelakaan fatal.

12. Pelepas stres

Stres telah menjadi bagian tak terelakkan dari gaya hidup modern. Bersepeda membantu Anda mengalihkan pikiran serta membuat emosi menjadi rileks.

13. Menikmati alam

Bersepeda bisa dilakukan di alam terbuka, seperti di pegunungan atau di pantai. Selain menyehatkan, bersepeda bisa Anda lakukan untuk menikmati keindahan alam. Udara segar yang Anda hirup akan membuat tubuh lebih berenergi sekaligus melepaskan stres.

14. Mencegah penyakit

Berbagai penyakit seperti diabetes dan ketidakseimbangan hormon dapat dicegah dengan bersepeda.

15. Ramah untuk sendi   

Bersepeda bukanlah olahraga yang memerlukan beban atau mengakibatkan tekanan pada sendi. Itu sebab, olahraha ini dikenal ramah pada sendi terutama ketika dilakukan oleh orang berusia lanjut.

Diedit oleh penulis Ragilz dengan sumber Disini

Kesehatan

Manfaat Bersepeda Bagi Kesehatan

kakazouli

Penyebab Nyeri Pungggung dan Bahu

Struktur tulang belikat cukup kompleks sehingga lebih rentan terhadap cedera. Dalam keseharian, tangan selalu aktif sehingga menyebabkan ketegangan pada otot bahu. 

Berbagai aktivitas seperti mengangkat belanjaan, menggendong anak, atau saat naik bis membuat tangan selalu sibuk. Jadi, tangan serta bahu sering mendapat tekanan sehingga berpotensi menimbulkan nyeri pada tulang belikat.

Selain itu masih banyak faktor lain yang menjadi penyebab nyeri pungung (back pain) diantara tulang belikat. Berikut adalah beberapa faktor yang menjadi penyebab back pain pada tulang belikat :

1. Cedera atau Trauma
Cedera struktural tulang atau ligamen bahu bisa menyebabkan nyeri punggung bagian atas yang parah.

2. Usia
Degenerasi cervical spine (tulang leher) karena penuaan atau penyakit tulang dapat menyebabkan nyeri tulang belikat.

3. Tendonitis
Tendonitis (terkadang akibat dari arthritis kronis) dapat menjadi penyebab nyeri bahu. Peradangan tendon pada bahu menyebabkan nyeri punggung bagian atas.

4. Operasi
Pada kasus operasi kanker payudara, luka potong di payudara dan di ketiak dapat menyebabkan nyeri pada tulang belikat.

5. Radang Sendi (Arthritis)
Arthritis merupakan penyebab utama nyeri bahu, terutama pada orang tua. Arthritis menyebabkan disfungsi pada sendi tulang rusuk belakang dan punggung bagian atas sehingga mengakibatkan nyeri sendi.

6. Osteoporosis
Osteoporosis menyebabkan kepadatan tulang berkurang sehingga tulang menjadi lemah. Kondisi ini dapat memicu nyeri pada bahu.

7. Kram Otot
Kram otot saat berolahraga atau saat melakukan pekerjaan sehari-hari bisa menyebabkan nyeri yang parah pada bahu atau tulang belikat.

8. Cedera Otot Rotator Cuff
Otot rotator cuff mengendalikan dan menstabilkan gerakan bahu. Bila otot ini cedera maka bisa menimbulkan nyeri punggung bagian atas terutama saat mengangkat lengan.

9. Stres yang Berlebihan
Stres fisik maupun psikologis yang berlebihan bisa memicu nyeri punggung atas. Orang yang mengalami depresi biasanya akan selalu mengeluh tentang sakit punggung.

10. Penyakit Jantung
Rasa sakit karena diseksi aorta dapat menyebabkan nyeri bahu yang tajam. Sakit pada bahu atau punggung bagian atas merupakan salah satu gejala serangan jantung, jadi tidak boleh diabaikan. Angina pektoris umumnya dikenal sebagai nyeri dada yang dapat menyebabkan nyeri pada tulang belikat.

11. Gangguan Sistem Pencernaan
Gangguan pankreas, lambung, dan kerongkongan terkadang bisa menyebabkan nyeri punggung bagian atas. Nyeri pada perut yang terjadi karena gangguan sistem pencernaan seperti pembentukan batu empedu, batu ginjal, atau tukak lambung, dapat menyebar hingga bahu. Masalah pada hati (liver) dapat menimbulkan nyeri di bawah tulang belikat kanan.

12. Gangguan Pernapasan 
Pneumonia, emboli paru, maupun pleurisy (radang selaput paru-paru) akibat infeksi pernapasan, dapat memicu nyeri punggung kronis dan nyeri pada bahu. Masalah paru-paru menyebabkan bahu menjadi sakit saat bernapas dalam.

13. Sikap Tubuh yang Salah
Sikap tubuh yang salah saat tidur, duduk, bermain, bekerja, atau berdiri merupakan penyebab sederhana yang memicu terjadinya nyeri pada bahu.

14. Suhu yang Ekstrim Dingin
Paparan berlebihan terhadap suhu dingin yang ekstrim dapat menyebabkan nyeri punggung bagian atas.

15. Frozen Shoulder
Kondisi ini umum terjadi pada kelompok usia paruh baya. Frozen shoulder menyebabkan rasa sakit saat menggerakan bahu. Melakukan latihan untuk mengatasi frozen shoulder di bawah bimbingan pelatih sangat penting untuk memudahkan gerakan bahu dan tangan.

16. Bursitis
Radang bursae otot bahu atau peradangan pada otot bahu menyebabkan pembengkakan dan rasa sakit pada bahu.

17. Perubahan Gaya Hidup
Kesibukan serta jadwal pekerjaan yang padat membuat orang mengabaikan kesehatan mereka. Hidup yang serba cepat bisa menyebabkan gangguan makan. Kelangkaan waktu luang mempengaruhi rutinitas berolahraga. Ketidakteraturan pola makan dan tidur, kurangnya diet yang seimbang, serta olah raga yang kurang tepat bisa menyebabkan nyeri punggung bagian atas dan bahu.

18. Diet Tidak Sehat
Kekurangan vitamin atau mengonsumsi terlalu banyak lemak saat makan, bisa melemahkan otot bahu sehingga menimbulkan nyeri pada otot bahu. Kebiasaan buruk seperti mengonsumsi makanan olahan, junk food, atau makanan yang tidak bergizi akan mengakibatkan tubuh menjadi kekurangan nutrisi. Kondisi tubuh yang kekurangan nutrisi akan membuat otot bahu melemah dan menimbulkan nyeri punggung bagian atas.

19. Perubahan Abnormal
Iritasi diafragma bisa menyebabkan nyeri bahu. Pada kasus kehamilan ektopik, seorang wanita mungkin akan mengalami pada nyeri tulang belikat.

Diedit oleh penulis Ragilz dengan sumber Disini

Kesehatan

Penyebab Nyeri Pungggung dan Bahu

kakazouli

Cara Alami Terhindar dari Gangguan Semut

Semut adalah serangga yang umum ditemui di rumah. Diperkirakan terdapat sekitar 12.000 spesies semut yang berbeda. Semut merupakan makhluk sosial dan hidup dalam koloni besar yang memiliki pembagian tugas spesifik. Di luar rumah, semut merupakan bagian penting lingkungan karena berkontribusi pada keseimbangan ekologis.

Namun saat hidup di dalam rumah, semut menjadi gangguan yang menjengkelkan. Alih-alih menggunakan insektisida, Anda bisa membuat sendiri pembasmi semut alami yang efektif dan aman.

Berikut adalah berbagai bahan alami dan mudah diperoleh untuk membasmi semut :

1. Boraks

Boraks merupakan zat kimia pengawet yang bisa digunakan untuk membasmi semut.

Campur boraks dengan gula dan air. Selanjutnya, semprotkan larutan tersebut di tempat dimana semut terlihat.  Selain memakannya di tempat, semut juga akan membawa larutan ini ke sarang mereka sehingga membunuh lebih banyak semut.

2. Cuka

Metode lain yang efektif menyingkirkan semut adalah dengan menyemprotkan cuka pada tempat yang sering dilalui semut. Bau yang kuat dari cuka akan membuat semut menghindarinya. Selain cuka, cuka apel dan minyak peppermint juga bisa digunakan dengan cara yang sama.

3. Mentimun

Salah satu fakta aneh tentang semut adalah ternyata mereka tidak menyukai rasa mentimun.  Oleh karena itu, menempatkan potongan mentimun di daerah yang banyak dilalui semut merupakan cara efektif untuk mengusir mereka.

4. Mint

Kantong teh mint bekas dinilai efektif untuk mengusir semut. Letakkan kantong teh mint di mana banyak terdapat semut. Daun mint juga dapat dikeringkan dan dihancurkan menjadi bubuk untuk kemudian ditaburkan di tempat yang banyak semut.

5. Jus Lemon 

Cara lain yang sangat mudah untuk menyingkirkan semut adalah dengan mencampur jus lemon dengan sedikit air dan disemprotkan di daerah yang banyak semut.

6. Sabun

Sabun berfungsi memecah lapisan lilin rangka luar semut sehingga mengakibatkan dehidrasi.

Oleskan sabun pada jalan masuk semut atau semprotkan larutan sabun pada tempat yang terdapat banyak semut.

7. Bubur jagung

Bubur jagung mengembang saat dikonsumsi. Setelah semut memakan bubur jagung, makanan ini akan mengembang dalam perut semut dan membuatnya mati. Sebarkan bubur jagung di tempat dimana semut sering berkumpul.

8. Garam/Lada

Menyebarkan garam di sudut ruangan dan pada sarang semut adalah cara lain yang efektif untuk mengusir semut. Cara lain, larutkan garam dengan air panas kemudian semprotkan ke daerah yang banyak semut. Selain garam, lada juga bekerja efektif mengusir semut. Gunakan cara yang sama seperti ketika Anda menggunakan garam.

9. Bubuk Kopi

Taburkan bubuk kopi di sekitar retakan untuk mencegah semut masuk ke dalamnya. Bubuk kopi juga bisa ditebarkan di tempat yang banyak semut.

10. Gemuk

Gemuk (grease) bertindak sebagai pengusir semut. Oleskan gemuk di tempat yang ingin terbebas dari kerumunan semut.

11. Bedak Bayi

Taburi bedak bayi di mana pun Anda melihat semut. Semut membenci bau talk dan akan menyingkir menjauh.

12. Bubuk Cabe/Kayu Manis

Tebarkan bubuk cabe pada sarang semut untuk mengusir mereka. Cara lain, gunakan kayu manis untuk mengusir semut.

13. Tanah Diatom

Menggunakan tanah diatom adalah cara mudah menyingkirkan semut di rumah. Taburkan tanah diatom di daerah yang dipenuhi oleh semut.

14. Parfum

Celupkan bola kapas dalam parfum yang kuat. Letakkan bola kapas di daerah yang ingin terbebas dari semut. Semut tidak bisa mentolerir bau parfum dan akan menjauh.

Cara lain, semprotkan parfum langsung ke sarang atau kerumunan semut untuk mengusirnya.

Diedit oleh penulis Ragilz dengan sumber Disini

Cara Alami Terhindar dari Gangguan Semut

kakazouli

Bahaya Begadang Bagi Kesehatan Otak

      Begadang menjadi salah satu kebiasaan yang sulit dihilangkan bagi sebagian besar dari kita. Kebiasaan begadang umumnya dilakukan oleh para remaja dan kalangan yang sudah berumur atau dewasa. Berbagai alasan yang menyertainya, seperti dikejar deadline tugas yang menumpuk, mengobrol dengan sahabat dekat hingga larut malam maupun menyaksikan film favorit yang di tonton melalui televisi atau komputernya. Tentu kitapun tahu bahwa bergadang akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Tapi tahukah anda, begadang rutin tiap malam juga akan memperburuk kesehatan organ otak. Lalu, apa saja bahaya begadang bagi kesehatan otak tersebut...???

     Sahabat, Setelah seharian beraktivitas yang menguras tenaga dan pikiran seseorang, tidur pada malam hari tentu memiliki peran yang begitu vital untuk mengembalikan tenaga dan membuat fikiran dapat fresh keesokan harinya. Tapi bukan itu saja manfaat tidur malam yang bisa anda peroleh tiap harinya. Tips kesehatan kali ini akan mengungkapkan beberapa fakta yang akan membuat seseorang berhenti begadang tiap malamnya. Tips kesehatan, berikut ini bahaya begadang bagi kesehatan otak anda :

     Beresiko Besar Terkena Penyakit Alzheimer Serta Kelainan Syaraf Lainnya. Menurut studi terbaru yang dilakukan oleh Maiken Nedergaard, M.D., D.M.Sc. dari Pusat Medis University of Rochester Medical Center, saat tertidur pulas pada malam hari, organ otak akan bekerja maksimal unuk  membuang racun serta sisa-sisa aktivitas syaraf yang menumpuk di organ otak selama beraktivitas seharian. Tumpukan racun serta sisa-sisa aktivitas syaraf inilah yang menjadi penyebab penyakit Alzheimer serta kelainan pada syaraf. Hal inilah yang menjadi alasan kuat, tidur pada malam hari lebih berperan penting daripada begadang tiap malamnya. 

     Saat seseorang tertidur pulas pada malam harinya, organ otak akan menciut hingga 60 persen. Hal ini akan membuat cairan pada tulang belakang otak dapat mengalir lancar. Cairan pada tulang belakang otak berperan dalam hal membuang sampah serta racun yang terakumulasi di otak ke dalam sistem peredaran darah serta hati seseorang untuk disaring. Semua proses diatas, akan berjalan maksimal, saat seseorang tertidur pulas serta nyenyak pada malam hari.  Jadi, masihkah hobi begadang tiap malam tetap anda lakukan, Ayo kita ubah kebiasaan buruk. Hindari begadang, untuk kesehatan yang lebih baik.

Diedit oleh penulis  Ragilz dengan sumber Disini

Kesehatan

Bahaya Begadang Bagi Kesehatan Otak

kakazouli

Waspada Main Game Di Laptop

Saat ini banyak brand dan merk ternama yang menawarkan laptop untuk bermain game. Varian harga dari murah hingga mahal dan beragam tipe juga tersedia. Pertanyaannya adalah cocokkah laptop digunakan untuk bermain game?
 
Pertanyaan ini harus kembali ke gamer itu sendiri. Apakah sering di satu lokasi (rumah atau kantor), atau sering berpergian? Kalau lokasinya tetap seperti rumah, sebaiknya pilihlah komputer desktop. Dan sebaliknya sering berpergian atau kerja di kantor, terpaksa gamer disarankan untuk menggunakan laptop gaming.

Mengapa Kita Perlu Waspada Main Game Dengan Menggunakan Laptop?
 
1. Panas Berlebihan
Laptop gaming rata-rata memiliki panas berlebihan, akibatnya laptop akan cepat rusak. Dari pengalaman kami, alat komputer yang panasnya berlebih tidak akan awet. Tipsnya adalah belilah laptop gaming yang garansinya paling lama, untuk lebih aman dan tenang ketika memainkan game.
 
2. Layar Kecil
Ketidak-enakan laptop untuk bermain game salah satu faktornya adalah layar yang kekecilan untuk bermain game. Walau ada beberapa laptop yang layarnya 17 inch, tapi tetap saja kelihatan 'kecil' untuk komputer desktop yang memiliki layar 19 inch - 23 inch ke atas.
 
3. Keyboard Tidak Enak & Cepat Rusak
Faktor bermain game PC salah satunya ada di Keyboard. Saat ini banyak game yang bisa dibilang 99% mengandalkan keyboard untuk bermain seperti game AyoDance & Maple Story. Selain itu faktor ditekannya berlebih akan membuat keyboard cepat rusak pada beberapa tombol yang sering ditekan.
 
4. VGA Kurang Kencang
Kalau dibandingkan dengan VGA di desktop dengan laptop, tentunya spec di laptop lebih rendah. Beberapa tipe laptop gaming yang rada murah, VGA-nya malah bisa dikatakan 'belum sanggup' untuk memainkan game high spec. Memang kalau bujet gamer besar untuk membeli laptop gaming, hal yang satu ini mungkin bisa diabaikan, tapi kalau bujet pas-pasan, tentunya akan berakibat kurang 'sedapnya' bermain game yang rada-rada berat

Sumber : Klik Disini

Komputer

Waspada Main Game Di Laptop

kakazouli